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皇冠即时比分:天越热越要吃它,排挤隔天便,去湿热,口臭没了,体重嗖嗖降!

约稿员 游戏 2020-08-25 14:39:57 33 0

欧博亚洲网址:草地专栏 | 荷兰草地赛经典战争回首

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2020-08-22 16:28 养身妙招

立秋已过,天气也最先逐渐的变得凉爽,也意味着秋天即将到来;虽然云云,但立秋仍被划分为“长夏”之中。

这时体内依然留有暑热,若是不先去暑气而直接进补,只会导致越补越火;所以说,立秋事后要做的第一件事就是拍湿热!

那么此时吃什么食材合适呢?今天要给人人先容的这个食材,天越热越要多吃,营养鲜味,另有助于排挤隔天便,去湿热!

它就是——土豆番茄汤,喝下去,对身体好得不得了!

皇冠即时比分:天越热越要吃它,排挤隔天便,去湿热,口臭没了,体重嗖嗖降! 第1张

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土豆番茄汤

① 土豆

土豆含有极高的维生素,其含量是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,还含有厚实的B族维生素,因此享有“地下苹果”的美誉。

② 番茄

而番茄含有厚实的番茄红素,是一种极强的抗氧化剂,可抑制脂质过氧化,辅助调治血脂,珍爱心血管;同时它另有抗炎的功效,可预防血栓天生。

将两种食材搭配一起做汤,不仅鲜味好喝,其功效也十分壮大!

2

一碗土豆番茄汤,竟有云云多养生功效

01、控血压,预防心脏病

夏日湿热,血管缩短,会导致血压升高;此时食用土豆可以防止饮食中钠盐摄入过量而引起血压升高,由于土豆含有厚实的钾元素。

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02、养脾胃,防便秘

土豆中含有厚实的淀粉、蛋白质、维生素C、维生素B等物质,可促进脾胃功效;且土豆还含有少量龙葵素,可削减胃液的排泄、缓解痉挛,对治疗胃痛有很好的功效。

而番茄含有果酸和纤维素,可促进肠道的蠕动,使通便加倍顺畅,有用的预防便秘的发生。

03、预防中风

研究解释,西红柿中所含有的番茄红素有助于女性削减中风风险,与血液中番茄红素水平最低的研究工具相比,番茄红素水平最高者中风几率低55%。

04、防朽迈,抗疲劳

土豆中含有水溶性维生素C,有助于老人的牙龈康健并增强免疫力;对于喜欢运动的老年人而言,土豆是异常不错的食材,天天吃点土豆,可增加维生素C的摄入,有抗朽迈和抗疲劳的作用。

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番茄土豆汤做法

食材:西红柿2个,土豆1个,葱1段,蒜3瓣,香菜2根;

调料:盐1茶匙(5克),白胡椒粉1/2茶匙(3克);

皇冠即时比分:天越热越要吃它,排挤隔天便,去湿热,口臭没了,体重嗖嗖降! 第3张

做法:

1、土豆去皮洗净后切片,放入清水中浸泡;再将西红柿洗净后去蒂切块,葱蒜切片,香菜洗净切段备用。

2、锅中倒入少许油,烧热后加入葱蒜片翻炒出香味,放入2/3的西红柿块炒至西红柿变软,有红油泛起。

3、放入沥干的土豆片,加入适量清水,水量没过菜量约1公分,大火煮开后转中小火,煮约莫5到6分钟。

4、依次往锅中调入盐,白胡椒粉,放入剩余的1/3西红柿块,搅匀后撒上香菜段即可关火。

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