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欧博allbet网址:1个月甩肉4公斤! 私藏「30款减脂食谱」照着吃越吃越瘦

约稿员 民生 2020-10-31 00:02:53 83 1

减重是许多女生生涯中非常重要的主题,我们都知道要到达优越的减重效果,一定要有科学康健的饮食,下面就是30款可以让你「月甩8公斤」的减重食谱,帮你快速又康健的瘦身!

   

    

▼1.五谷饭、香煎鸡胸肉、水煮蛋、花椰菜、四季豆、小番茄

欧博allbet网址:1个月甩肉4公斤! 私藏「30款减脂食谱」照着吃越吃越瘦 第1张

  

▼2.紫菜包饭、花椰菜、小番茄

欧博allbet网址:1个月甩肉4公斤! 私藏「30款减脂食谱」照着吃越吃越瘦 第2张

  

▼3.五谷饭、水煮鲔鱼、水煮蛋、花椰菜、番茄 

欧博allbet网址:1个月甩肉4公斤! 私藏「30款减脂食谱」照着吃越吃越瘦 第3张

 

▼4.香煎鸡胸肉起司沙拉、优格

欧博allbet网址:1个月甩肉4公斤! 私藏「30款减脂食谱」照着吃越吃越瘦 第4张

 

▼5.五谷饭、香煎鸡胸肉、水煮蛋、花椰菜、白花椰、玉米笋、小番茄

欧博allbet网址:1个月甩肉4公斤! 私藏「30款减脂食谱」照着吃越吃越瘦 第5张

 

▼6.五谷饭、川烫白虾 、葱蛋卷、花椰菜、番茄、菠菜

欧博allbet网址:1个月甩肉4公斤! 私藏「30款减脂食谱」照着吃越吃越瘦 第6张

 

▼7.五谷饭、香煎鸡胸肉、水煮蛋 、花椰菜、玉米笋

 

▼8.罗勒义大利面、香煎鸡胸肉、水煮蛋、 菠菜

 

▼9.五谷饭、鸡丝、水煮蛋、花椰菜、萝卜、 南瓜 

 

▼10.五谷饭、香煎鸡胸肉、水煮蛋、花椰菜、灯笼椒、羊角豆

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评论

精彩评论
  • 2020-10-31 00:02:53

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